Eh eh eh... Grazie a tutti.

Tengo a precisare che il mio gatto ed il mio cane (maschio e femmina, rispettivamente) non sono più, per così dire, riproducibili, se non mediante clonazione.

Detto ciò, desidero rivelarvi che ieri sono riuscito a comprare il regalo di Natale per zia. Non mi par ancora vero: mi vedevo già il 23 o il 24 vagare per le brume natalizie, immerso in un pentolone di traffico, bestemmiante per trovare parcheggio e regalo. Invece, con sommo gaudio, ieri ho preso la macchina alle 3 di pomeriggio e, dopo circa un'oretta, son tornato. Col regalo. Non sapete che peso mi sono tolto dallo stomaco.

Anche perché è difficile comprare regali ad una persona che ti sta di fianco da oltre 17 anni: ha già tutto !

A proposito di pesi...


Panca
1x8 @ 50
1x6 @ 60
4x3 @ 80
3x2 @ 90

Stacco "classico" dinamico
10x3 @ 90

Croci panca
4x8 @ 22

Bench dip
4x10 BW+40

Trazioni BW
6x6

Addome

Rematore manubrio
4x6 @ 40

Insomma, sto progettando l'"avvicinamento" al DCSS Certification. Voglio diplomino per essere Team Member. Non so se ci riuscirò o sarò vitanaturaldurante Member e basta. Vedremo.