@heero: thx bro
@tatoo: sisi proprio quello ricordo e da dove partii strasecco, ora i miei amici dopo qualche mese che non mi vedevano, mi chiedono se mi sono bombato (e non si capacitavano, ma seriamente)ecco le soddisfazioni no? non prendo nemmeno le pro in povlere
perchè che credo una corretta alimentazione sia necessaria
Poi mi piace capire ciò che faccio, ed eseguirlo sempre al meglio, riprendendomi e vedere dove sbaglio, ho anche ridotto notevolmente i pesi nella panca, perchè prima non la eseguivo PERFETTAMENTE (mi staccava il peso lo spotter), non mi fermavo toccando il petto ecc... però sto recuperando i pesi, ma con una esecuzione decisamente MIGLIORE
tolgo io il bil, lo rimetto io, mi fermo al petto, eseguo lentamente, e senza traiettorie STORTE pur di tirar su qualche kg in più...
grazie a tutti, a breve aggiornamenti!!!
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