Originariamente Scritto da
kickboxer_87
carichi grandi x bicipiti e spalle?
... e chissenefrega!
squat,stacco,panca,trazioni e lento avanti... gli unici esercizi di cui ti devi interessare
vero, spettacolare, non ho fatto caso a questa cosa.
quando riprendo ad allenarmi voglio puntare a caricare tutto sul dentato e basta. ahah.
bcpt esercizi grossi come quelli suggeriti da kick sono la chiave di una forte ipertrofia e forza.
mica l'alzata laterale 
forza 
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Rispondi Citando
Segnalibri