Originally posted by Giorgio83

Spero di esserti stato d'aiuto.
grazie. l'unica (nn hai letto i post precedenti) anche mcrobert considera le iperstensioni come un esercizio per tenere in buona salute la bassa schiena e metterla al riparo da squat e stacchi che oltre a farci progredire alla grande possono minare anche la salute della stessa.