scusa msa forse nn mi sono spiegato MA IO NN HO DETTO KE CON UNA DIETA PULITA NN CI SI SGRASSA , ANZI I RISULTATI CI SONO E SONO + DURATORI , MA DI CERTO NN SI HANNO IN BREVE TEMPO (2-3 MESI) ALMENO RIOGUARDO AL GRASSO KE DEVO TOGLIERE IO , QUINDI AVETE SBAGLIATO KIAVE DI LETTURA .
CON QUESTO KIUDO
nn ho letto entrambi i post ma questa è la prima cosa ke mi è venuta in mente leggendo le risposte .
ciao


p.s

4ca x la figura sai ke me frega in tutta sincerità , xkè QUI di omertà c'è ne molta c'è ki lo diovce e ki se lo tiene dentro

io ho detto preparazione seria davvero ? e da quandio mi facci seguire da un personal trainer o simili?

mangiare spuntini extrafat si guarda , infatti mangiare olio è la mia passione , ma ke ti credi ke mi mangio il cannolo siciliano la mattina ?e poi te kl'ho detto 5.7 di glicosilata sono segno ke di cazzate alimentari ne faccio poke o perlomeno sono molto sporadiche

MI SA KE NN AVETE CAPITO QUELLO KE HO SCRITTO (xkè nn li leggete prima di replicare ?) FA NIENTE , CIAO