Citazione Originariamente Scritto da Surfer Visualizza Messaggio
nell'altro topic intendete come mettere su esclusivamente massa muscolare giusto?
Direi di no .... fosse vero .... ovviamente con un'alimentazione ipercalorica tu introduci una quantità di calorie maggiore del tuo fabbisogno e quindi tendi a stoccare il maggiore introito sia come massa muscolare (se ovviamente ti alleni anche ... non stando sul divano) e anche come grasso, l'aumento generale di peso sarà dato dalla percentuale (max 20%) di calorie in più che introduci rispetto a quello che è il tuo fabbisogno giornaliero.