Oggi giornata piena

Dorso bici abs

Stacco da terra 134Kg 8X3 rest 3 mint
trazioni presa inversa BW+15kg rest 2.30min

Curl bil angolato 36Kg 4X8 rest 1.30min
Curl a martello con fune 40kg 4X8 rest 1min

Panca romana BW+5kg 4X8 rest 1 min
Addominali in sospensione 4X10 rest 1 min

Stacco difficile, ma peso accessibile e buona esecuzione.

Soddisfatto