oggi pranzo dai nonni... e i nonni in bagno hanno un sistema di specchi da far impallidire la nasa. è l'unica occasione (settimanale/bisettimanale) che ho per vedere progressi a lv fisico.
e ci sono stati .... gambe + grosse, spalle messe meglio e la schiena continua a riempirsi. bene, la bilancia non mentiva... appena alzato sono sempre sui 71.5kg... ottimo... i gruppi che mi interessano di meno sono petto e bicipiti x cui... perfect!
l'obiettivo sarebbero i 74/76kg "puliti",quindi al 10% ... per ancora un po' la vedo dura, ma nella vita non si sa mai