No Somo per ora mi sento che posso continuare così...

Allenamento del 4 dicembre 2006

5' tapis
6x6 @8RM SQUAT 28 kg rest 1' ho aumentato di 2 kg

3x5 @8RM STACCO COMPLETO 30KG rest 40" ho aumentato di 2 kg
1x4 stop

3x6 leg curl 10 kg rest 30"
3x6 G.M. 18 kg rest 40"

addominali

5' tapis

Hai visto Somo, sono riuscita ad aumentare di 2 kg lo stacco e lo squat