è parzialmente falso.

allenare le gambe costa energia, quindi in teoria non allenandole si risparmiano energie per crescere con i carichi per la parte alta.

però.. tutti i grossi esercizi che consetnono di sviluppare molti gruppi in una volta coinvolgono anche le gambe:
tralasciando squat e good morning..

gli stacchi da terra sono un OTTIMO esercizio che ha dei grossi effetti sulla schiena alta
oltretutto se si maneggiano grossi carichi sugli stacchi e squat sarà + facile progredire nel rematore bilancere (o nel pulley) perchè la catena cinetica posteriore sarà solida
riesci ad immaginare un atleta che fa 100kg di rematore bilancere senza fare almeno 175kg di stacchi da terra?

ultimo
gli esercizi che coinvolgono la maggiore quantità di masse muscolari (che guardacaso sono gli esercizi per le gambe) sono quelli con maggiori effetti sulla produzione di GH e Testosterone, e da non sottovalutare sull'efficienza cardiaca.