io nn ho mai vomitato eppure mi alleno abbastanza intensamente

non è normale,anzi il vomito che è una forma di difesa dell'organismo (ha lo scopo di allontanare sostanze dannose dallo stomaco), indica proprio un malessere che nell'ottica del benessere\fitness non è auspicabile

se sei un principiante è + facile che tu non tolleri l'intensità ed il cedimento
anche un pasto troppo ravvicinato e\o troppo "ricco" potrebbe essere stato causa del malessere

altrimenti.. magari era una giornata no, stavi gia male prima di entrare in palestra ed i pesi sono solo stati la goccia che ha fatto traboccare lo stomaco.