Allora domani provo a fare il GM e il floor press.PEr il floor press metto il bilancere su degli step e poi mi ci metto sotto e spingo,speriamo che come altezza vada bene.
Per il GM invece farò delle prova di carico cosi per vedere dopo lo squat e il lento in piedi.
Ci andrò cauta,l'esecuzione la provo e riprovo...ho visto i video di enrico...insomma credo di averci capito.
Devo metterlo per forza di coe perchè secondo me è la chiave per superare lo stallo allo squat...
Vorrei anche mettere il box basso...che alternerò allo squat nelle prossime settimane...insomma domani prove e basta anche perchè lo squat sono arrivato ad uno stop.
Se nn cambio rimango li.
Intanto lunedi comincerò a staccare da più di 19cm,almeno 22cm e per qualche settimana lavorerò con % più basse del 90-95%.Rischio di Bruciarmi altrimenti.
Proverò con triple,doppie e singole ma a % tra l'80% ed il 90%.
Vediamo un po'.