Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
sovraccaricarsi di lavoro aerobico potrebbe peggiorare la situazione

l'aerobica non aumenta il metabolismo anzi, lo rallenta perchè migliora l'efficienza metabolica.
gli esercizi aerobici fanno dimagrire perchè agiscono direttamente sul consumo calorico

gli esercizi anaerobici (pesi, scatti) agiscono anche sul metabolismo (aumentando il consumo a riposo)

ooooooooooo finalmente è musica questa