E' difficile uscire dalla massa enorme di informazioni e pseudo tali che si trovano ovunque, molte sono ovviamente dettate da obiettivi commerciali e anche le palestre sono di solito tutt'altro che no profit, quindi le loro proposte sono orientate spesso da esigenze diverse rispetto a quelle degli utenti.
Come uscirne? Come trovare la propria strada verso i propri obiettivi? Domanda da un milione di euro
Un grande trainer di queste parti diceva sempre "Le basi!, prima di tutto le basi!"
Ma senza una guida che ti veda da vicino e cerchi di sgomberare il campo dai mille falsi pregiudizi è difficile progredire. Se tu come diceva aleyuri, hai già ottenuto buoni risultati, è un'ottima cosa! Devi sapere prima dove vuoi arivvare e non aver paura di "farla crescere" la benedetta muscolatura
Ma non vedendoti, chi potrebbe dire come stai ora?
Gli integratori, vecchia storia, si chiamano così perchè servono ad integrare ma se non sappiamo che cosa ci "manca" che integriamo a fare? Una corretta alimentazione di solito è sufficiente, soprattutto per chi non ha ambizioni particolari o difficoltà reali ad assumere nutrienti.
Le macchine? Se non ci sono ragioni specifiche si possono lasciar perdere quasi tutte, se però non hai chi ti corregga negli esercizi "liberi" è un problema.
Come vedi on line, non si può che rimanere sul generico, ma non ti scoraggiare, e non lasciarti imbambolare da chi dice o scrive di avere la scheda magica, l'integratore indispensabile, la scorciatoia migliore.
Vai tranquilla