Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
gli scatti sono quelli di corsa a terra
oppure in bici

in palestra da te puoi farli?

una buona alternativa all'allenamento che fai tu può essere l'interval training
allenamento ad intensità maggiore con intervalli di riposo

per quanto riguarda i daygum non so quanto zucchero ci sia dentro, certo che 22gomme sono tantine
sicura di reggere questa dieta?
Uhm..forse potrei provare con la corsa sul tapis roulant,magari faccio scatti a velocità quasi massima non so per 2/3 minuti e poi rallento e cammino e poi ricomincio con gli scatti,il tutto per 15 minuti potrebbe andare?
Le daygum sono senza zucchero,hanno una piccola percentuale di carbo ,il valore energetico per pacchetto(che sono le 22 gomme) è 42 kcal.
La dieta è abbastanza ristretta in carboidrati e frutta quindi spesso durante la giornata sento il bisogno di mangiucchiare qualcosa con un sapore dolce ..
Grazie ancora Somo!!!!