Secondo me non ha nessuna influenza la suddivisione dell'allenamento con il metabolismo...l'unico vantaggio potrebbe essere questo: se fai pesi subito dopo l'aerobico potresti non rendere al massimo e, quindi, bruciare meno... (ad ogni modo non è che bruci tantissimo con l'allenamento pesi: con i pesi bruci una quantità discreta se fai molto volume, cioè dipende tutto da quanto "lavoro" fai...per bruciare serve l'aerobico...i pesi servono principalmente a preservare massa magra..)


Per i daygum...non lo so...dipende quanti effettivamente ne assumi e quante kcal hanno...e considera che se ne consumi troppi durante la giornata rischi di passare la notte seduta sul..vabbè...ci siamo capiti..