Citazione Originariamente Scritto da konkoji
se vuoi fare una preparazione atletiva vera e propria devi essere + preciso nel dire quando ti alleni e quando gioki.
tenendo presente ke certe cose le dovresti organizzare con il tuo mister, verra molto difficile relalizzare ciò.
Allora. questa settimana ripredero' a giocare.

Gli allenamenti saranno cosi strutturati

lunedi: palestra
martedi: calcio
mercoledi: riposo
giovedi: calcio
venerdi: palestra
sabato: riposo
domenica: partita

Ora in base a questo calendario devo crearmi ssolutamente un allenamento utile.