Allenamento del 3\11\06
_Squat 8x1x170kg
_Lento in piedi 76x3\3\3\3\2\2 +50x8

Note:
Le spalle erano cotte di ieri cosi che ero stanco e dopo lo squat ed un po' di lento ho lasciato perdere anche perchè ricominciava il doloretto all'avambraccio...credo sia un mini-stiramento...vediamo lunedi.