Verissimo, pero' ogni tanto non posso evitare di pensare che non usandola lavorerei in modo piu' completo (passatemi il termine) i miei muscoli...ma potenzialmente potrei farmi male piu' spesso.

Se invece la uso riduco il rischio, ma perdo anche un po' di efficacia nell'allenamento.

Diventa secondo me una scelta soggettiva. Io ho osservato che la frequenza di infortuni era troppo alta su di me per permettermi una continuita' dello stimolo che fosse veramente allenante.
Mi piace notare come persone a livello professionistico abbiano provato anche loro le due soluzioni e in questo caso optato per la soluzione opposta alla mia.

Continuo a pensare pero' che sia una scelta che varia da soggetto a soggetto