Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
è troppo lunga
se cedi in ogni allenamento dopo una settimana sei sovrallenato (vd le trazioni)
ma ke dici? allenarsi a cedimento per 1-2 settimane non puo' far altro ke aumentarel' ipertrofia e mantenere costante la forza . a patto di un 'adeguata alimentazione e riposo