il rematore non sforza la bassa schiena se lo sai eseguire. per avere ancora meno "stress" puoi eseguirlo con manubrio singolo e l'altra mano in appoggio
In ogni caso le full mi piacciono parecchio ma devi modulare il volume e l'intensità , nn puoi tirare sempre a tutta. Devi lasciare sempre un po' di margine. La cosa migliore sarebbe cedere in una sola serie x esercizio x settimana