Grazie mike![]()
Corvette, in che senso scheda terrificante ? Per il tipo di esercizi, la quantità...spiega spiega
Ragazzi la panca orizzontale,inclinata e la lat machine le vorrei continuare ad eseguire perchè sento che servono, per gli altri esercizi datemi voi qualche spinta....io non riesco a farla ancora da solo la scheda perchè per fare determinati esercizi dovrei avere prima rafforzato certi muscoli etc....
aiutatemi voi per favore![]()
Un mese fa alla lat machine il massimale era di 50Kg circaOra sono arrivato a 70Kg
Un po alla volta si migliora....
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