Diario di Lady Oscar

[Lady Oscar]

ciao ale, come vanno i carichi nello squat? i 22 sono diventati leggerini?

Leggerini?Mica tanto.A parte gli scherzi, sono sicura che riuscirei a sollevare di più però non sono sicura di riuscire in un 4x6 con pause di 1'30.

eseguire il rematore a 90° è + faticoso e anche + complesso tecnicamente (niente di che eh)..

È quello che ho fatto ieri dopo che ho visto che non ero a 90° gradi perfetti.Utilizzo presa interna ed esterna così dovrei stimolare bene alti e bassi.

bilancere a terra, se preferisci su un rialzo (ad esempio 2 pizze grandi)

Se per 2 pizze grandi intendi 2 dischi da 20 o giù di lì, mi sa che mi viene un po' male...Ma secondo te, io, posso avere dischi da 20 kg? E chi me li sposta?Il massimo che ho sono 2 da 5, gli altri sono tutti da 2, da 1 e da 0.5

Comunque sono molto molto soddisfatta di questo allenamento.