e il massimale l anno scorso lo fatto in palestra e da un istruttore del coni

che gia a priori mi aveva avvisato dicendo: proviamo il massimale mi raccomando scendi in maniera controllata sfiori il petto non sbattere capito fabio

ok gli rispondo e sono riuscito a fare 140kg 3 ripetizioni e 150kg diciamo che mi ha detto puo andare e questo istruttore questi pesi se li sogna e mi ha detto che se ti alleni con la tecnica del rimbalzo fai attenzione si e vero che tiri fuori piu ripetizioni ma ti puoi infortunare ma non e il tuo caso la tua genetica e potente ci credo 40 set da 100kg x 10 mi facevo quando avevo 17 anni ogni giorno

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