Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
10X70kg
8X110kg
6X150kg
4X170kg dai lo cpisci benissimo il perche' e normale sei arrivato ad esauirire tutta atp sei arrivato al cedimento se con 124kg ne fai 2 ,

prova a farli prima sostituendo la 8x per 10 con 124kg x10 la cosa e strana ma come anche all'inizio di fare panca ne tiri fuori solo 2 o 3 falli
velocemente sicuramnete tisei allenato per la forza veloce la capacita si superare resistenze con alta velocita esecutiva
Lu questa volta devo riconoscere che sei geniale!
NO RAGA MA AVETE LETTO???????
Grazie Lu, se un giorno ho altre domande posso contare su di te?