Allenamento del 16\10\06
_Stacchi 3x1x180kg,3x1x184kg,2x1x180kg (8x1)
_Trazioni con sovraccarico 10x1x+47kg
_3 trazioni ad un braccio avanti,2 inverse ad un braccio
_Curl manubri 32kgx4

Note:
Buono lo stacco,le trazioni devo trovare un modo di rifare la cinta in modo che il sovraccarico sia bilanciato altrimenti nn chiudo bene.