Allenamento del 14.10.06

PREMESSA: in pratica una settimana senza allenamento, molto male.

Panca piana: 5x5@45
Panca inclinata: 4x5@30 (non riesco a finire la serie)
Panca stretta: 5x5@15
Skull crusher: 5x5@15
Pulley: 5x5@35
Curl polsi (alternato normale/inverso): 10x5@10

GIUDIZIO: speriamo che anche tutto questo 5x5 serva. Siccome ho sempre dolori ai polsi, sto facendo un ciclo di glucosamina, speriamo serva. Grande dubbio: che il dolore sia dovuto al fatto che uso la presa "falsa" praticamente ovunque possibile (con l'altra non mi trovo proprio a mio agio)? Infatti da ieri ho iniziato a usare quella normale, col pollice in opposizione, almeno nello spostamento del bilanciere, movimento con cui mi ero infortunato.