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Discussione: Diario di Roccia

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  1. 11-10-2006, 09:54 PM #11
    L'avatar di ROCCIA86
    ROCCIA86
    ROCCIA86 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Infatti ho notato...
    Allenamento del 11\10\06
    _Panca singole a 130\144\150 (tentennamento nella parte centrale)
    _Dip 6x2x+65kg 2x1x+65kg

    Posto i video:i 130 e i 144 ce l'ho penso ma i 150kg oggi proprio niente...la cam nn la porto più...mi fa fare le cazzate
    Giusto per farvi vedere come mi alleno...nulla di che solo che mi rompe fare le cazzate proprio mentre mi filmo quando invece solitamente 150kg li faccio.
    Piuttosto avete idea di come posso continuare con la panca?Mi piacerebbe il metodo a contrasto...

    Panca 130kg

    http://www.megaupload.com/?d=Q5CFRKN3

    Panca 144kg

    http://www.megaupload.com/?d=S88HFAZK

    Panca 150kg

    http://www.megaupload.com/?d=CQ30JQVH
    Ultima modifica di ROCCIA86; 11-10-2006 alle 10:01 PM
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