Citazione Originariamente Scritto da aleyuri
Ora ho capito. intendeva anziché riscaldarsi con il cardio, lei preferisce fare serie da 20 senza carico.
Ma secondo te, se inserisco 1 o 2 sedute settimanali da 40 minuti con interval training, va bene?
si secondo me è meglio riscaldarsi con l'esercizio stesso per il quale ti vuoi riscaldare..
ale vuoi ancora dimagrire?