bravo roccia...davvero forza eccezionale, correggi lo stacco...esecuzione orribile! usa maggiormente i femorali e i glutei ad inizio alzata, il tuo stacco ora come ora è praticamente GT, il calf raise a fine corsa deve aiutarti a tener il peso su inarcando leggermente la schiena indietro mentre tu lo esegui troppo presto, per il resto la panca è buona ma al tuo livello è d'obbligo il fermo al petto. le gambe e i glutei sono molli...usa il leg drive. per il resto ottimo!