il calcio dovrai pur prenderlo da qualche parte...
puoi optare per uno yoghurt magro bianco, che ne contiene circa il 20-25% dell'RDA al vasetto da 125g..
al quale aggiungerai 2 uova intere, oppure 2 albumi + 1 uovo intero.
il calcio dovrai pur prenderlo da qualche parte...
puoi optare per uno yoghurt magro bianco, che ne contiene circa il 20-25% dell'RDA al vasetto da 125g..
al quale aggiungerai 2 uova intere, oppure 2 albumi + 1 uovo intero.
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