insomma potrei fare:

A:
Petto
Bicipiti
Gambe

B:
Spalle
Dorso
Tricipiti

ripetendo poi il programma A o B alternativamente
Farei inoltre addominali ad ogni allenamento..

tu quindi mi sconsigli di utilizzare la fullbody, giusto? Dà meno risultati, o c sn altri motivi?

grazie!