Originally posted by yukatan
vuoto, segui la tecnica che trovi su internet e sul libro di mcrobert (l'istruttore in palestra al massimo ti dirà 30 parole sullo squat mentre mcrobert ha scritto 16 pagine!!!) [/B]

se sei sfortunato sarà così....se trovi me o chi ho trovato io invece ti becchi una ramanzina sulla biomeccanica dello squat che ti farebbe capire molte cose (ad esempio quando e perchè dovrebbe essere sostituito dalla leg -press, perchè lo squat è 10000000000000000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000 0000 volte meglio del leg extension...)