Originally posted by FedeBuilder
Quindi mi pare di aver capito che il BII può andare,ma che sia Tozzi che Mc vogliono far credere che i loro metodi sono gli unici applicabili per crescere,giusto?Ma allora un povero 'disgraziato confuso' come me quale giusto approccio iniziale al BB deve prendere???

secondo me dovresti preferire all'inizio un approccio ad alto volume e frequenza di 3-4 volte a settimana, magari allenando ogni gruppo due volte con range di ripetizioni differenti.
Questo giusto per imparare a prendere confidenza con gli esercizi (soprattutto i base, che all'inizio sono i più utili).
Per non fare routine di soli base (che alla fine potrebbero annoiarti....cosa che pare banale ma alla fine porta molti ad abbandonare le palestre), inserisci anche esercizi di isolamento giusto per dare varietà all'allenamento.
In ogni caso, prima di iniziare ti consiglio una visita medico-sportiva per farti rilasciare un certificato di sana e robusta costituzione.
Cèo!