Citazione Originariamente Scritto da Mux
Nro si mi alleno la mattina... (ho notato molta più forza che la sera)
credo che sia solo abitudine.. solitamente alla mattina meglio il cardio a mio parere...


Citazione Originariamente Scritto da Mux
- eliminate le merendine la sera, sostituite dalla yocca ( non è disgustosa come il tonno al naturale vero??? eh eheh)
- a pranzo non potendo prepare un secondo butto nella pasta/riso del tonno
- per il resto le cose funzionavano... da quello che ho capito
la yocca te la consiglio al posto del latte la sera, non al posto delle schifezze.. ed è a scopo proteico x evitare il più possibile il catabolismo notturno.. quindi non è sostituibile dalle nastrine..
I fiocchi di latte (es. yocca), è un formaggio leggero e fresco, come gusto fai conto di mangiare una ricotta un pò più corposa e gustosa.. non aspettarti niente di super buono..

ciao