per un neofita è un massacro inutile, perchè:
1-nn conosci la tecnica... adesso non dire "si ma in 2 giorni imparo". Qua c'è gente che alza 270 di stacco e dice ti essere tecnicamente scarso
2-5 serie sono un botto, al limite te ne farei fare 2/3 di tecnica pura e 2/3 allenanti
3-mike ha ragione su tutto, le schede sono spaventosamente sbilanciate. questo perchè non hai idea di cosa vuol dire fare 4 multiarticolari (20 serie ) in 5x6 . dopo un 5x6 di stacco fatto a cedimento puoi anche andare a casa, figuriamoci se reggi anche panca e squat