Attualmente noto che ci sono due scuole che si contendono la verità

- B.I.I.O. e HEAVY DUTY = sI RICERCA IL CEDIMENTO CON 1-2 SERIE ESASPERATE

- EDT-GVT : Si ricerca l'effetto allenamento con l'effettuazione di molte serie lontane dal cedimento singolo

Cosa è più produttivo per voi?