Citazione Originariamente Scritto da Mike
A mio modesto parere nel tuo caso specifico hai un po' troppo volume nella scheda, i piramidali si fermano al max a 6 rip mentre puoi cominciare ad esplorare anche le 4 rip (con cautela se credi all'inizio).
In una scheda che prevede ripetizioni comprese tra 12 e 6, qual è lo scopo di esercizi che arrivano fino a 4 rip?

Te lo chiedo perchè anchio ne ho una e mi piacerebbe capire bene.

Grazie 1000