è ottima pero' se leggi bene in una dose da 20grammi ci sono solo 3 grammi di creatina

"CREA RIBO POWER è leggermente effervescente.

L'effervescenza trasforma la creatina in ioni liberi estremamente facili da assorbire (zwitterioni).
In tutto sono presenti solo 14 g di carboidrati per bustina e 3 g di creatina e 1,5 g di Ribosio. Altri ingredienti contribuisco a forzare l'ingresso della creatina nella cellula muscolare (sono: l'acido lipoico, la taurina, D-pinitolo, potassio e fosfati)."

se la dividi in 5 porzioni da 5grammi che prendi mezzo grammo di creatina a volta??

io ti consiglio di fare due dosi sempre una metà mattinata e una dopo l'allenamento per un totale di 6grammi di creatina al giorno

ti ricordo che questa creatina è ottima poiche' veicolata da riboso in oltre è leggermente effervescente e con carboidrati ad alto IG tutti quanti i 6 grami ti verranno sparati nei muscoli.
ti sconsiglio di non fare la fase di carico per la cretina veicolata poiche' per prendere 15 grammi di creatina dovresti prendere 100grammi di prodotto al giorno.