Beh, hai offeso Tozzi e McRobert, criticandoli senza conoscerli.
Le schede da principiante le fanno anche loro, tranquillo. Una full 3/week non va bene per un principiante?
In ogni caso, se uno comincia ad allenarsi BII da subito, può arrivare in pochi mesi a seguire con profitto una tabella abbreviata, a patto che sia seguito da qualcuno più esperto.

Comunque, questo non è per dire cosa è meglio e cosa è peggio, è solo per ribadire per l'ennesima volta che prima di sparare a zero su un autore, bisognerebbe conoscerlo.