nn sbagli affatto caro ivo.. per noi siciliani la diZZione è fondamentale!
@kick
il crampling lo faccio con escursione completa
salgo e tocco le ginocchia con la testa o quasi, scendo e mi distendo completamente.. in + utilizzando il disco (che tengo sulla parte alta del petto) e spostandolo opportunamente riesco a tenere una tensione quasi costante anche nell'ultima parte del movimento
secondo me è importante utilizzare un'ampia escursione, altrimenti l'esercizio non serve a nulla e soprattutto non ha transfer sulle alzate da PL (ma anche nelle altre).. visto che in queste il busto è eretto o addirittura incurvato verso dietro.
l'addome ai cavi non mi gusta molto.. ho sempre avuto fastidio a gomiti e polsi quando lo facevo
probabilmente se ci fosse qualcosa per imbracarsi sarebbe meglio, ma a quel punto si possono fare 1000 altre cose
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