Ammettiamo che mi tengo sui 170 gr/die siamo al 25%.
Poi come procedo?
30-25-45?
25-25-50?
C'è una correlazione tra i grassi e le prot che è meglio tenere presente? o tra i vari nutrienti?
Ho letto che se mangio troppe prot, l'azoto non utilizzato mi carica il lavoro dei reni?? Ma di quante prot di troppo stiamo parlando??
Perchè questo schema mi piacerebbe portarlo avanti per un bel po', e rispetto alle indicazioni che ho visto dare dagli esperti della nutrizione (lette su un libro) che si aggirano intorno all' 10% siamo un bel 15%/die un più!!!
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