BRAVO, e ricorda una cosa, è necessario un minimo di programmazione, purtroppo se si vogliono ottenere dei risultati non ci si puo' affidare solo alle proprie sensazioni di fame e sazietà, occorre, per un primo periodo, disciplinare il proprio organismo, deve imparare certi ritmi e certe nuove abitudini che, se corrette e salutari, ti faranno guadagnare un nuovo stato di forma.