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Discussione: Il mio istruttore dice che diventerò un bufalo con questa alimentazione

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  1. 07-09-2006, 10:31 PM #2
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    Ciao f3nix
    bhe io ti posso dire che sicuramente è squilibrata una buona proporzione potrebbe essere 50% carbo 30%pro 20%grassi
    Per le calorie totali può andare bene se devi perdere peso
    Quanti anni hai??
    prova a riformularla limando a questo punto grassi e pro e aumentando i carbo mettine nel pre work se corrisponde con la merenda (pane integrale) e al posto dello yogurt bresaola/tacchino/crudo magro

    poi arriveranno altri più esperti di me
    Ultima modifica di IO64; 07-09-2006 alle 10:34 PM
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