Il mio istruttore dice che diventerò un bufalo con questa alimentazione
Salve ragazzi Oggi sono andato in palestra e ho fatto vedere la mia alimentazione al mio istruttore e mi ha detto che presto diventerò un bufalo perchè prendo troppi grassi
Premetto che peso 68kg altezza 170, polo 15 vita 89.
Farò palestra con attività aerobica e pesi per il rassodamento tre volte a settimana.
Secondo voi la percentuale di grassi è troppo alta e in quale percentuale dovrei ripartire i macronutrienti per impostare una lowcarb che mi faccia dimagrire?
Date uno sguardo alla dieta che ho postato.
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