Citazione Originariamente Scritto da konkoji
sono iscritto anke ad un altro furum di bb e li ancora peggio ke qui si vedono principianti ke propongono la solita split prestampata.

nn ho niente contro le split sono un metodo come un altro (nn quella prestampata) e come tutti i metodi deve essere adatto alla persona su cui è applicato, ma perche nessuno lo capisce? bastarebbe leggere qualke pagina sia di questo ke dell'altro forum prima di postare la propria skeda e metà dei problemi sarebbero risolti.

perke tutti vogliono la pappa pronta e se gli suggerisci qualcosa di completamente diverso da quello ke la corrente comune (e dominante) suggerisce, nn ti ascoltano per quante spiegazioni tu possa dare?

dico questo perche mi sembra che per quanti suggerimeti si possano dare le cose nn cambino mai, in palestra ti faranno sempre la solita split e nessun gruppo muscolare potrà essere allenato + di una volta a settimana, con meno di 2 esercizi se è piccolo e meno di 3 se è grande. Si dovrà sempre arrivare a cedimento ma la tecnica dovrà essere impeccabile in ogni ripetizione e sopratutto le gambe nn servirà mai farle (solo al multi se si devono proprio allenare perke squat e stacco fanno male alla skiena).

dimenticavo le croci sono un multi articolare e sono indispensabili come gli integratori.
Credo che sia giusto così.
Non tutti vanno in palestra per avere il fisco palestrato.
Non tutti calcolano e pesano ciò che mangiano.
Non tutti hanno come obietivo il superare i carichi della settimana prima.
Non tutti vogliono ammirarsi davanti allo specchio.
Non tutti vogliono trovare nuovi stimoli nella palestra.
Ci sono persone (la maggior parte, spero) che vanno in palestra per "broccolare", per stare meglio, per fare un po' di movimento dopo 8-10 ore davanti ad un monitor, per passare un po' di tempo per fare "decompressione" dopo una giornata di stress lavorativo o familiare.
Per questo sarebbe poco plausibile proporre loro dei programmi (ottimi, ma complicati) che richiederebbero TROPPO impegno, ulteriore stress, ed ulteriore costanza (la stessa costanza che magari mettono nello svolgere il proprio lavoro).
Lo sanno bene i proprietari di palestre, e per questo agiscono di conseguenza. Magari sanno anche che il tizio impiegato va' in palstra un mese e poi si stanca (come peraltro è plausibile e non opinabile), e quindi sarebbe inutile "investire" su di lui...
Ma alla fine della giostra, tanti "impiegati" che si stancano facilmente, sono sempre e comunque TANTI impiegati: TANTI soldi da TANTI abbonamenti... (e non possono neanche chiedere lo sconto fedeltà!).