-bresaola
-prosciutto cotto e crudo magri
-petto di pollo o tacchino (trovi anche i vassoi con le fette pronte, tipo prosciutto)
-tonno al naturale
-sgombro e salmone al naturale (questi contengono grassi omega3)
-pesce fresco in generale
-fiocchi di latte
-uova (usa circa 1 tuorlo ogni 3-4 albumi se non vuoi assumere troppi grassi)