Citazione Originariamente Scritto da fifty
No Sim, puoi iniziare!
Per favore, dovresti postarmi i tuoi dati antropometrici
età
statura
Kg
circonf. braccio (contratto)
massimale x 8rm degli esercizi che andrai ad eseguire per bicipiti e tricipiti!
anzianità di allenamento

8rm vuol dire il massimo che riesco a tirare su per 8 volte? giusto?
io inizio lundeì 4 settembre. immagino devo dirti anch'io qll che hai chiesto a simrulez....