scusate,ma era una domanda personale,volevo sapere se x assistenza x la panca piana(ke a me servirebbe a nn rendere instabile la forza che si acquisisce)si possono usare ex d'isolamento:

panca (progressione forza)
pectoral mahine 4x 6/8 oppure croci


scusamiimpreza se scrivo qsta domanda personale nel tuo thread ma già che ci sn