Citazione Originariamente Scritto da Branco80
Gr=grammi...
Poi quelle 2 serie di 3 numeri divisi da sbarre sono le percentuali di carboidrati/proteine/grassi in base alle quali devi suddividere il tuo introito calorico giornaliero.
Esempio 1: Kcal al giorno 100= 40 kcal carbo/30 proteine/30 grassi.
Esempo 2: Kcal al giorno 100= 55 kcal carbo/25 proteine/20 grassi.

potevi fare un esempio dei pasti visto che c'eri